martes, diciembre 6, 2022
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La halterofilia como deporte olímpico

Aprende los orígenes de la halterofilia desde la antigüedad hasta el siglo XXI ¿Qué es y para qué sirve el levantamiento de pesas?

El levantamiento de pesas es considerado como uno de los deportes competitivos más populares en todo el mundo. Al ser un juego de prueba de fuerza, tiene su propio grupo de seguidores. El Campeonato Mundial de Halterofilia y los Juegos Olímpicos, dan testimonio de su popularidad.

¿Qué es la halterofilia y para qué sirve?

La halterofilia es el levantamiento de pesas, un deporte en el que se levanta peso de forma competitiva o como ejercicio.

Se Utiliza la fuerza de la gravedad en forma de barras con peso, mancuernas o pilas de pesas para superponerse a la fuerza generada por el músculo a través de la contracción concéntrica o excéntrica . El entrenamiento con pesas utiliza una variedad de equipos especializados para apuntar a grupos musculares y tipos de movimiento específicos.

También requiere el uso de la ‘buena forma’, la realización de los movimientos con el grupo muscular adecuado y no transferir el peso a diferentes partes del cuerpo para mover más peso (llamado ‘trampa’). 

Si no se utiliza una buena forma durante una serie de entrenamiento, se pueden producir lesiones o el incumplimiento de los objetivos. Si el grupo muscular deseado no se estimula lo suficiente, nunca se alcanza el umbral de sobrecarga y el músculo no gana fuerza.

Los orígenes de la halterofilia

La mitología griega tenía héroes-hombres fuertes legendarios como Hércules y Teseo, incluso como los hebreos tenían a Sansón. ¡Los héroes de Homero lanzaron sin esfuerzo enormes rocas que tres o cuatro de los hombres que ahora son, no pueden levantar!

El levantamiento de pesas tiene una larga historia. Para muchas tribus prehistóricas, la prueba tradicional de virilidad era levantar una roca especial. Tales piedras de virilidad, algunas con el nombre del primer levantador grabado, existen en Grecia y en castillos escoceses. 

El levantamiento competitivo de piedras aún persiste localmente en Alemania, Suiza, las tierras altas de Montenegro y la región vasca de España. En muchos de estos eventos, se utiliza el número consecutivo de levantamientos dentro de un período de tiempo determinado para declarar un ganador

¿Por qué se llama halterofilia?

Aunque el levantamiento de pesas sufrió algunos cambios durante las primeras décadas, el concepto básico prácticamente siempre ha sido el mismo: Recoger el peso del suelo y colocarlo sobre tu cabeza u hombros. 

Ha sido más o menos el mismo deporte desde la década de 1920 cuando eliminaron los levantamientos con una mano. A lo largo de los siglos la esencia del deporte ha sido la misma, por lo que el nombre no se ha visto alterado. 

La leyenda de Milón

El más famoso de los hombres fuertes griegos históricos tendría que ser Milón de Crotona (siglo VI a. C.) . Había sido alumno de Pitágoras y condujo heroicamente a las fuerzas de su ciudad a la victoria en una guerra con la comunidad vecina de Sybaris.

Milón de Crotona por Pierre Puget

Fue seis veces campeón de lucha libre en los Juegos Olímpicos y vencedor en otros importantes festivales atléticos griegos. Se supone que fue pionero en el entrenamiento de resistencia progresiva al llevar un ternero sobre sus hombros cuando era joven, y cuando llegó a la edad adulta todavía podía cargar el toro adulto sobre sus hombros. 

Otro hombre fuerte griego famoso habría sido Polydamas de Skotoussa. Fue conmemorado por una estatua elevada en Olimpia, donde había ganado el pancracio («un deporte terrible»). Según la leyenda, Polydamas era el más grande y más alto de todos los humanos después de la raza de los héroes. 

Deseando emular a Hércules, mató al león de Nemea, se supone que mató a un gran león con las manos desnudas en las laderas del monte Olimpo.

Historia de la halterofilia desde la época Moderna hasta el siglo XXI

Los orígenes de la competencia moderna de levantamiento de pesas se encuentran en los hombres fuertes de los siglos XVIII y XIX, como Eugene Sandow y Arturo Sajón de Alemania, George Hackenschmidt de Rusia, y Louis Apollon de Francia. 

Revivido Los Juegos Olímpicos de 1896 incluyeron eventos de levantamiento de pesas, al igual que los Juegos de 1900 y 1904, pero a partir de entonces estos eventos se suspendieron hasta 1920. En ese año, a sugerencia del Comité Olímpico Internacional, La Federación Internacional de Halterofilia se formó para regularizar eventos y supervisar la competencia internacional.

En los Juegos anteriores a la Segunda Guerra Mundial, los principales levantadores de pesas eran franceses, alemanes y egipcios. Después de la guerra, los levantadores de pesas estadounidenses dominaron hasta 1953. A partir de entonces, los levantadores de pesas soviéticos y búlgaros mantuvieron el monopolio virtual de los récords y campeonatos mundiales. 

A fines de la década de 1990, los principales países que competían en levantamiento de pesas eran Turquía, Grecia y China. 

Los campeonatos mundiales se llevaron a cabo en 1922–23 y desde 1937, excepto durante los años de guerra, y los campeonatos europeos se llevaron a cabo desde 1924 hasta 1936. Se agregó una competencia de levantamiento de pesas para mujeres a los Juegos Olímpicos en 2000.

¿Qué ejercicios se realizan en la halterofilia?

Los ejercicios olímpicos utilizados en la halterofilia son dos: La arrancada (levantamiento en un solo tiempo) y el dos tiempos (levantamiento en dos tiempos), pero cada uno de ellos puede dividirse en varias fases que, utilizadas independientemente, constituirán los mejores ejercicios para el desarrollo de la fuerza en el deporte.

¿Cuánto peso se levanta en halterofilia?

El peso utilizado en el levantamiento competitivo moderno es el barbell, una barra o varilla de acero a la que se unen pesos de disco de acero o hierro fundido en cada extremo de un manguito giratorio. 

Los rangos de pesos añadido son los siguientes: 

Las competencias masculinas se dividen en ocho categorías de peso corporal (se dan los límites superiores): 56 kg (123 libras), 62 kg (137 libras), 69 kg (152 libras), 77 kg (170 libras), 85 kg (187 libras), 94 kg (207 libras), 105 kg (231 libras) y más de 105 kg.

Para las mujeres hay siete divisiones de peso: 48 kg (106 libras), 53 kg (117 libras), 58 kg (128 libras), 63 kg (139 libras), 69 kg (152 libras), 75 kg (165 libras), y más de 75 kg.

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